La Organización Mundial de la Salud señala la inactividad física como uno de los cuatro factores de mayor riesgo de muerte.
Las personas que prefieren dedicar la mayor parte de su tiempo a estar sentadas es mejor que cambien de hábitos, advierte en su Informe Anual sobre Enfermedades No Transmisibles 2013 la OMS, que dice: “En el mundo hay aproximadamente 3.2 millones de defunciones anuales que pueden atribuirse a una actividad física insuficiente”.
El sedentarismo genera secuelas en su organismo lentamente, porque al no movernos más fomentamos que otras enfermedades como la obesidad, la diabetes y la hipertensión ganen terreno.
Según la nutricionista ecuatoriana, Mae Moreno, “La falta de tiempo, el cansancio, la violencia e inseguridad nos encierran y nos llevan a aumentar el sedentarismo. Ahora vemos más televisión, jugamos video juegos o utilizamos la computadora”.
Destaca que “la actividad física es también una excelente medicina -no farmacológica- que ayuda a disminuir patologías que están en aumento.